O Desafio da Lancheira Saudável!

Hoje quem apareceu novamente para conversar com a gente foi Raquel Zanon, mãe do Dudu e da Lulu, bff da Laura e da Isabela. Raquel é autora de lancheiras lindas, gostosas e apetitosas, que motivam até adultos a comer melhor. Ela veio hoje nos inspirar com seu talento: “Sempre me preocupei com alimentação saudável e, quando minha filha mais velha completou dois anos de idade, … Continuar lendo O Desafio da Lancheira Saudável!

Mais Receitinhas de Sucesso

O paladar da Isabela e da Laura tem mudado. Algumas vezes, elas ficam um pouco resistentes aos mesmos alimentos ou a experimentar coisas novas. Por isso, temos testado novas ideias na cozinha para variar o café da manhã ou o lanche. Essas receitas foram aprovadas lá em casa e podem ser sucesso na sua também: Cupcake de Vegetais: Ingredientes: 2 xícaras de leite, ½ xícara de … Continuar lendo Mais Receitinhas de Sucesso

Lanchinhos simples e de sucesso

Muitas vezes (ou quase sempre) o tempo é curto, a pressa é grande e precisamos de soluções rápidas e práticas para complementar o lanche das crianças. Sim, elas existem e, apesar de simples, são sucesso garantido: Pipoca: pipoca feita com pouca gordura e pouco sal faz um lanche gostoso e saudável. As crianças adoram! É bom ficar de olho nas primeiras vezes que a criança … Continuar lendo Lanchinhos simples e de sucesso

“Socorro! Meu filho come mal”, Gabriela Kapim e Ana Abreu

O livro “Socorro! Meu filho come mal”, das nutricionistas Gabriela Kapim e Ana Abreu, é baseado na série do Canal GNT de mesmo nome. É uma leitura interessante que resume importantes instruções para uma boa alimentação infantil em 10 mandamentos: Alimentação é acima de tudo um gesto de carinho e cuidado. A alimentação consciente é uma questão de educação. Comida não é moeda de troca. 4. O … Continuar lendo “Socorro! Meu filho come mal”, Gabriela Kapim e Ana Abreu

“Meu filho não come!”, dr. Carlos González

Na minha busca para lidar melhor com a seletividade que as meninas começaram a manifestar quando chegaram aos dois anos, li o livro Meu filho não come! – conselhos para prevenir e resolver esse problema do pediatra espanhol dr. Carlos González. Foi uma leitura tão boa e esclarecedora que fiquei me perguntando porque diabos não li o livro antes mesmo de começar a introdução alimentar … Continuar lendo “Meu filho não come!”, dr. Carlos González

“Socorro! Meu filho não come!”

Essa exclamação é recorrente em muitas casas, inclusive na minha! Logo após a introdução alimentar das meninas, comecei a passar pela dificuldade comum de fazer Isabela e Laura comerem frutinhas, papinhas, legumes, carnes. Nunca vi duas crianças aprenderem a cuspir tão rápido: elas cuspiam tudo, isso quando conseguíamos colocar algo dentro da boca. As duas eram bem pequeninhas quando começou a introdução alimentar aos seis … Continuar lendo “Socorro! Meu filho não come!”

Receitas para um lanche de sucesso

Bolo de beterraba: Ingredientes: 3 beterrabas pequenas (descascadas e cortadas em pedaços), 4 ovos, ¾ de xícara de óleo (180ml), 2 xícaras de açúcar (400g – pode ser demerara, mascavo, cristal), 1 e 1/3 de xícara de farinha de trigo (400g), 1 colher de sopa de fermento (15g). Modo de preparo: coloque a beterraba, ovos, óleo e açúcar no liquidificador ou mixer (nessa ordem) e … Continuar lendo Receitas para um lanche de sucesso

Cardápio saudável para festinha infantil

Quando organizava a festinha de 2 anos da Isabela e da Laura, tive uma preocupação maior com o cardápio e as comidinhas que serviríamos. As meninas estão em uma fase em que comem praticamente tudo e tem muita curiosidade pelo que nós, adultos, comemos também. Por cuidado com a formação de seus hábitos alimentares e de seu paladar, ainda procuro restringir o contato das duas … Continuar lendo Cardápio saudável para festinha infantil

Ótimos blogs sobre alimentação infantil saudável

A internet nos apresenta um conteúdo sem fim, especialmente sobre o assunto maternidade. Isso, as vezes, pode atrapalhar mais do que ajudar. Filtrar informações confiáveis e que realmente valem a pena seguir e se aprofundar pode ser difícil. Reunindo várias dicas com nossa experiência pessoal, selecionamos cinco blogs sobre alimentação infantil saudável com informações de qualidade e conteúdo variado e interessante, que valem muito a … Continuar lendo Ótimos blogs sobre alimentação infantil saudável

Reforçando o café da manhã dos pequenos

Pela manhã, as meninas ainda mamam, mas já mostraram necessidade de outras coisas além do leite. Vira e mexe testamos algo saudável para elas, para não ficar apenas no pão ou torradas (ainda que integrais), biscoito de arroz, peta, tapioca ou cuscuz. Olha as receitas que a Isabela e a Laura mais gostam: Biscoito de queijo e erva doce: Ingredientes: 1 xícara de chá de … Continuar lendo Reforçando o café da manhã dos pequenos