O post de hoje é um misto de “Dica de Leitura” com “Depoimento Pessoal”.

A questão do sono das minhas filhas sempre foi algo que literalmente me tirou o sono. O fato de serem duas bebês, com rotinas e necessidades diferentes, cada uma com suas manias e horários, reduzia a expectativa de uma noite inteira de sono a um mero sonho.

Passei a procurar algumas referências de leitura para entender melhor o sono do bebê e o que poderia fazer para tentar organizar as coisas lá em casa de um modo mais saudável para todos nós.

Não me identifico de modo algum com as teorias e técnicas estilo “nana neném” ou “encantadoras de bebê” que trazem como princípio ensinar o bebê a dormir deixando-o chorar sem assisti-lo de uma maneira calorosa. Se eu tivesse de escolher entre deixar as meninas chorando até dormir (o que tem potencial de levar a casa toda a um nível de estresse sem tamanho) e continuar sem dormir direito à noite, eu optaria pela segunda alternativa, sem dúvida.

Foi então que me recomendaram o livro “Soluções para noites sem choro –  maneiras tranquilas de ajudar o bebê a dormir a noite toda” (“The no-cry sleep solution”), da Elizabeth Pantley!

Comecei a lê-lo pela primeira vez quando as meninas ainda eram pequenas, com poucos meses de idade. Naquele tempo, percebi que não conseguiria aplicar as rotinas propostas pela autora: as meninas ainda não apresentavam uma rotina visível – as duas tinham comportamentos de sono, horários e padrões muito diferentes –  e eu ainda estava totalmente imersa no caos diário do dia a dia com duas bebês gêmeas, tentando me recompor física e emocionalmente após o parto. Nitidamente aquele não era um bom momento para analisar as meninas, preencher tabelas, controlar horários, aplicar  técnicas e teorias, sejam elas quais fossem, mesmo que me prometessem uma noite inteira de sono. rs

Além disso, eu não tinha total convicção de que as várias e sucessivas acordadas da Isabela e da Laura à noite configuravam um problema de fato para nós. Acreditava que, com o passar do tempo e com o amadurecimento das meninas, elas iriam melhorar nesse aspecto e passariam a dormir a noite toda de modo natural.

Isso não aconteceu a contento (ainda).

Por isso, reli o livro agora, quando as meninas já estavam com um ano e oito meses.

Ok, sei que Isabela e Laura ainda são pequenas e que acordar a noite faz parte do processo. Mas levantar 3, 4, 5, 6 vezes na madrugada tira qualquer ser humano do eixo, mesmo que ele venha da linhagem de Buda.

Não conseguia mais disfarçar minha insatisfação por acordar tantas e tantas vezes ao longo da madrugada para atender hora a Laura, hora a Isabela, hora as duas. Os reflexos disso já ultrapassaram o aspecto físico (olheiras são detalhes que muitas vezes ficam despercebidos; cansaço e  falta de disposição aparecem dia sim, outro também; a cabeça não funciona da melhor forma e falta de memória é prova disso…); começou a afetar o lado emocional (impaciência e irritação são apenas dois exemplos). Comecei a perceber que, a cada acordada a noite, eu ficava mais e mais irritada e não atendia as meninas de uma maneira saudável. Obviamente que meu estado de espírito reflete nelas e elas acabam demorando mais tempo para dormir ou acabam tendo um sono ruim. E tudo vira um ciclo vicioso e destrutivo, para todos nós…

Tinha que tomar uma atitude.

Reler o livro “Soluções para Noites sem Choro” e aplicar suas técnicas e propostas foram passos importantíssimo e impactaram nossa rotina.

Vou contar tudo dessa experiência logo mais…

P.S.: Como colocamos em prática as dicas do livro ficou para outro post, “Soluções para noites sem choro – A prática”.